DIALOGO INTERNO NEGATIVO FUNDAMENTALS EXPLAINED

Notarás en los ejemplos anteriores que esta charla negativa gira en torno a generalizaciones negativas sobre el mundo, nuestro car or truckácter y nuestras capacidades.Estoy seguro de que alguna vez has tenido esta experiencia: algo sale mal y de inmediato comienzas a autoflagelarte, aunque sea lo último que necesitas en ese momento.Con frecuenc

Puedes empezar de a poco y centrarte en una de las áreas a las que debes darle un enfoque más positivo. Considera un pensamiento positivo para controlar tu estrés en lugar de uno negativo.Leer más El impacto de las redes sociales en la salud psychological: Cómo navegar de manera saludableContinuarEntre los sesgos cognitivos que influyen en nue